پاورپوینت درباره تمرین پلایومتریک

این محصول در قالب پاورپوینت (power point) و قابل ویرایش در 55 اسلاید تهیه شده است. در بخش زیر برای اطلاع بیشتر از محتویات این پاورپوینت و اطمینان از خرید، مطالب چند اسلاید آورده شده است. با مطالعه این بخش با اطمینان بیشتر خرید کنید. لینک دانلود پایینپاورپوینت درباره تمرین پلایومتریک|1672275|arshad100|پاورپوینت,تمرین پلایومتریک,پاورپوینت پزشکی
با سلام و درود خدمت خدمت شما پژوهشگر عزیز در این مطلب از سایت فایل با عنوان پاورپوینت درباره تمرین پلایومتریک هم اکنون آماده دریافت می باشد برای مشاهده جزئیات فایل به ادامه مطلب مراجعه نمایید .

این محصول در قالب پاورپوینت (power point) و قابل ویرایش در 55 اسلاید تهیه شده است. در بخش زیر برای اطلاع بیشتر از محتویات این پاورپوینت و اطمینان از خرید، مطالب چند اسلاید آورده شده است. با مطالعه این بخش با اطمینان بیشتر خرید کنید.

لینک دانلود پایین صفحه

مقدمه

پيش از بحث در مورد تمرين پلايومتريك ارايه تعريفي از مفاهيم زير ضروري است:

-قدرت (Strength)-سرعت توسعه نيرو (Rate of force development)-توان (Power)

قدرت به عنوان توانايي توليد نيرو تعريف مي شود(Stone et al 2001).

چون نيرو كميتي برداري است داراي اندازه و جهت مي باشد.

اندازه قدرت دامنه اي از 1 تا 100 درصد دارد و عضلات درگير جهت كاربرد نيرو را مشخص مي كند.

قدرت مي تواند با 4 عمل عضلاني مختلف به كار رود:

-ايزومتريك-درونگرا-برونگرا -پلايومتريك فعال شدن واحدهای حرکتی

عضله تمرين نكرده نمي تواند به طور كامل فعال شود

(Semmler & Enoka 2000).

پيامد تمرين قدرتي فعال سازي بيشتر عضله و توليد قدرت بيشتر است.