دانلود پاورپوینت طراحی تمرین در فوتبال

دانلود پاورپوینت طراحی تمرین در فوتبال دانلود پاورپوینت طراحی تمرین در فوتبال در 61 اسلاید و با فرمت pptx مشخصات فایل تعداد صفحات 61 حجم 405/292 کیلوبایت فرمت فدانلود پاورپوینت طراحی تمرین در فوتبال |42099426|arshad100|پاورپوینت طراحی تمرین در فوتبال ,پاورپوینت تمرین های مختلف در فوتبال ,پاورپوینت انواع تمرین ها در فوتبال
با سلام و درود خدمت خدمت شما پژوهشگر عزیز در این مطلب از سایت فایل با عنوان دانلود پاورپوینت طراحی تمرین در فوتبال هم اکنون آماده دریافت می باشد برای مشاهده جزئیات فایل به ادامه مطلب مراجعه نمایید .دانلود پاورپوینت طراحی تمرین در فوتبال

دانلود پاورپوینت طراحی تمرین در فوتبال در 61 اسلاید و با فرمت pptx


مشخصات فایل
تعداد صفحات61
حجم405/292 کیلوبایت
فرمت فایل اصلیpptx

توضیحات کامل

دانلود پاورپوینت طراحی تمرین در فوتبال جهت رشته تربیت بدنی در 61 اسلاید و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش


فوتبال فعالیتی تناوبی است که رفتار بازیکنان و تیم ها دارای ماهیتی بسیارغیرقابل پیش بینی است.فوتبال ورزشی تناوبی شامل دوره های زمانی کوتاه حرکات شدید با دوره های استراحت فعال و غیر فعال در طول فعالیت ( 90 دقیقه ) است.دوهای سرعت، دویدن های آرام، ضربه زدن ها، پرش ها، حرکات روبه پهلو وپشت، تکل ها، شتاب گیری ها، کاهش شتاب ها، تغییر جهت ها و راه رفتن ها اجزاء بازی فوتبال را تشکیل می دهند


فهرست مطالب:
مقدمه
نیازمندی های جسمانی فوتبال
تحلیل فیزیولوژیکی فوتبال
شدت فعاليت بر اساس درصد ضربان قلب بيشينه: USDHHS(1996)
تغییرات اسید لاکتیک
تغییرات ضربان قلب
عوامل تاثیر گذار بر میزان کار
طراحی تمرینات آمادگی در فوتبال
تمرین هوازی در فوتبال
اجزاء تمرین هوازی ویژه فوتبال
تمرین ویژه بازیافت
تمرین هوازی کم شدت
تمرین هوازی شدید
تمرینات استقامتی ویژه فوتبال
تمرین توان هوازی
نمونه هایی از تمرین هوازی ویژه فوتبال
تمرین بی هوازی در فوتبال
تمرین آمادگی عضلانی یا تمرین مقاومتی در فوتبال
طراحی تمرین مقاومتی
مراحل تمرين مقاومتی
مرحله سازگاری ساختاری
مرحله قدرت بيشينه
مرحله تبديل – تبديل به توان
مرحله تبديل – تبديل به استقامت عضلانی






"