پاورپوینت مفاهیم اساسی در طراحی تمرین

دانلود در 50 اسلاید با فرمت pptx مشخصات فایل تعداد صفحات50حجم757/48 کیلوبایت فرمت فایل اصلیpptx توضیحات کامل دانلود جهت رشته مدیریت در قالب 50 اسلاید و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش سازگاری به تمرین ساختاری : افزایش شبکه مویرگی ، پاورپوینت مفاهیم اساسی در طراحی تمرین|42103382|arshad100|پاورپوینت مفاهیم اساسی در طراحی تمرین,دانلود پاورپوینت مفاهیم اساسی در طراحی تمرین,پاورپوینت اصول اساسی تمرین چیست,پاورپوینت طراحی تمرین چیست
با سلام و درود خدمت خدمت شما پژوهشگر عزیز در این مطلب از سایت فایل با عنوان پاورپوینت مفاهیم اساسی در طراحی تمرین هم اکنون آماده دریافت می باشد برای مشاهده جزئیات فایل به ادامه مطلب مراجعه نمایید .

دانلود در 50 اسلاید با فرمت pptx


مشخصات فایل
تعداد صفحات50حجم757/48 کیلوبایت فرمت فایل اصلیpptx
توضیحات کامل
دانلود جهت رشته مدیریت در قالب 50 اسلاید و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش


سازگاری به تمرین

ساختاری : افزایش شبکه مویرگی ، افزایش حجم عضله اسکلتی و قلب ...

عملکردی: افزایش قدرت انقباضی قلب ، افزایش حجم ضربه ای ...

بهبود عملکرد ورزشی

سازگاریهای بدست آمده با تمرین در اثر بی تمرینی تا حدودی از بین میروند. اهمیت تثبیت ( ضربان قلب مورد نظر- وزنه و ...)

هر چند وقت یکبار با همان ضربان قلبی که قرار است مسابقه دهیم تمرین کنیم


فهرست مطالب :

عملكرد کشتی گیر

تمرین و آمادگی
اصول دهگانه تمرین

سازگاری به تمرین

متغیرهای تمرین

تعيين شدت تمرين

اوج رساني ( peaking)

بيش جبراني Overcompensation
كاهش بار تمرينTapering

انتقال Transition

و...






"